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一口一口 一步一步 放下煩惱 放下憂愁 放下對過去的執著 放下對未來的妄想

就專心吃飯 就專心走路 就專心大笑 於是 禪 就在心裡 惶惶不安的日子 便漸漸遠離

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幸福來自自我的放下 而不是任何東西的獲得

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